Два простых способа понять свои потребности, подкреплённые идеями, а зачем вообще их понимать.

Сегодня о том, какие можно выбрать способы, чтобы воплотить свою мечту о спокойной и умиротворенной жизни. Эти методы можно сочетать, чередовать, но ни в коем случае нельзя привязываться только к одному.

На практике использовать ННО бывает непросто. Именно поэтому на курсе ННО первой ступени сильные эмоции рассматриваются с разных сторон. Упражнения с другими людьми позволяют высветить что-то своё. Отработать на практике навыки один за другим в безопасной атмосфере.

Почему так неприятно осознавать и чувствовать свой страх или горечь? Ведь эти эмоции - это и есть мы сами. Как с этим быть, будем разбираться.

Как же натренировать осознанность “Выбора”, не сваливаясь в контроль? В статье попытаемся сформулировать, как каждый из нас относится к спонтанности.

В случае гнева и его эмоциональных родственников, мы, зачастую, мысленно хотим переделать другого человека, возвышаясь над ним. В то же время, сила уважения себя и другого - может оказаться поддержкой.

Что такое благодарность? Можно замечать, конкретное событие, на которое откликается душа. Успеть направить внимание. Задумываться, почему стало хорошо.

Приглашаем познакомиться с пятью видео, которые помогают понять свои чувства еще глубже. Также данная подборка помогает ответить на вопрос, что делать, когда захлестывают чувства (любые чувства).

Несколько статей о том, как быть эмоциями, с которыми тяжелее всего договориться. Статьи наполнены личным опытом и примерами из жизни.

Говорим о зависти и пытаемся понять, какие потребности скрываются за чувством, называемым зависть.