МИР ОТНОШЕНИЙ: теория и практика ненасильственного общения

КАРАНТИН: дети и их эмоции

Многие возможно не замечают, как наши дети вовлечены в контекст того, что происходит. С малышами как-то не принято обсуждать ни кризис, ни карантин. “Пусть думает, что это длинные каникулы”, - решают некоторые родители. “Мы взрослые, а тебя, малыш, это не касается. Я позабочусь о твоей безопасности”, - скажут они.

Но дети, находясь рядом с нами, чувствуют, что что-то происходит, что-то не так. И тревожатся, и переживают ничуть не меньше, чем взрослые. И как мы, взрослые можем им помочь? Как не отмахиваться от их чувств и не пытаться скрыть происходящее?

Сегодня поделюсь несколькими способами, которые работают у меня:

1) Поговорить. Просто замечать состояние ребёнка, озвучивать чувства, создавая разделённую реальность. Здесь каждый родитель сам определяет тему и глубину разговора. Мне кажется важным создать ощущение безопасности и защищённости для ребёнка, помочь справиться с переживаниями, выслушав и уделив ему внимание.

С другой стороны, возможно, если вы сами поделитесь частью своих тревог, ребёнку станет спокойнее. Он поймёт, что с вами, и не будет придумывать ужасных нелепых объяснений вашего изменившегося состояния. Помните, что до определённого возраста дети считают себя центром вселенной и приписывают себе ответственность за всё, что происходит? Срабатывает логика: если родители тревожатся, значит это из-за меня, я что-то делаю не так. “А не перегружу ли я сына или дочь таким разговором? Я не хочу вовлекать их во взрослые проблемы” - слышу я возражения. Выбор за вами, я лишь предлагаю. К тому же есть и другие способы.

2) Ещё с детьми хорошо работает рисование. Я практикую нейроарт (визуальное ННО), в основном со старшим (ему сейчас 5). Можно просто рисовать, сидя рядом или на одном листе. Можно просить ребёнка нарисовать своё состояние. А можно просто предложить ребёнку карандаши и фломастеры, а после обсудить то, что он изобразил.

3) А ещё мы любим играть в иллюстрированные карточки чувств и потребностей )