Знакомая мамочка поделилась, что интуитивно малышу своему делает любопытный "сонный ритуал" .
- "Нежно люблю его, и вижу, как прирастают наши отношения через него..Мы ложимся в кровать, включаем звёзды под её потолком (знаете, такие из ИКЕИ), и обсуждаем день. Начинаем с того, что было самого грустного, что, быть может, не получилось. И обсуждаем, а какие уроки эта ситуация с собой принесла. Потом переходим к тому, что было самого весёлого, интересного или приятного. А заканчиваем - благодарностью: другим и себе"
- делится мама трехлетки.

Ничего вам не напоминает?) Конечно! Это такие способы установления контакта с собою, через проживаемый опыт на уровне, чувств, смыслов, фактов, иногда потребностей. Вообще мы очень цикличные существа, нам бывает ценно осознавать и интегрировать в себя, не проходя мимо, любой наш опыт, чтобы двигаться дальше. Интегрировать на хотя бы одном уровне связи с собою (например, уровне чувств) или сразу на нескольких (все 4 шага), насколько есть ресурса.