Но! К счастью, сегодня отменилось какое-то занятие, и мы все-таки можем проводить встречу. А вообще среда у них переполнена...хотя... они нам очень рады. 

У меня в голове крутится куча критических мыслей - к себе (что не проверила договорённость), - к напарнице (что она задерживается в неподходящий момент), - к администратору (что не показала комнату сразу).

Вдобавок ко всему в предложенной нам комнате женщина ждала ребёнка с занятия, и мне нужно было поставить её перед выбором: или к нам присоединяйтесь, или ждать в коридорчике. 

Да! И на закуску: наша комната была рядом с шумной игровой.

Конечно, их слышно было лучше, чем наши голоса!

И тут, понимая, что я не то, что встречу вести не могу, а сдерживаюсь из последних сил, чтобы не взорваться, я вспоминаю, что планировали работать с эмпатическим покером. Это такие карточки с чувствами и потребностями. Участницы ещё не пришли, и я решила разложить “пасьянс” для себя. 

Для начала просто подышала, направляя выдох и внимание в разные части тела. С помощью карточек я обнаружила своё замешательство, скованность, страх, отчаяние, напряжение, одиночество, беспомощность, разочарование, грусть! Целый букет зашкаливающих эмоций)) А за ними - ого! еще цветочки - неудовлетворенные потребности в сотрудничестве, поддержке, принадлежности, участии, лёгкости, ясности, гармонии и эмоциональной безопасности. Преобразовав свои критические мысли в чувства и потребности, я перестала себя и других обвинять, и приняла своё состояние с теплотой и добротой.

Удивительно, что проделав это, я успокоилась, замедлилась, расслабилась и была рада видеть Лену и участниц встречи.