
Когда практикуете и углубляетесь в философию ненасильственного общения, отношения между людьми приобретают иное качество. От индивидуализма, самостоятельности и независимости (читай: одиночества) мы движемся к СОвместности: со-созданию, сотрудничеству, созиданию, сообществу. Партнеры по эмпатии и круг поддержки неотъемлемы для жизни с ННО. Лишь когда я увидела, что могу удовлетворять свою потребность в поддержке не только настойчиво требуя от мужа
делать то или это для меня, а прося о поддержке и других, я осознала ресурсность человеческой взаимозависимости.
С ННО мы становимся ближе с бОльшим количеством людей: это одновременно обогащает, и в то же время взращивает сложности коммуникации - ведь с коммуникацией нет проблем, когда не с кем поговорить
На нашей карте ННОбщества виртуально объединяются все, кто живет ННО на русском
по всему миру. Мы уже видим имена друг друга, можем найти друг друга, можем объединяться в сообщества - онлайн и очные. Мы становимся ближе
И для того, чтобы сохранить эту близость в те непростые моменты, когда возникает непонимание, или ваши потребности не учтены, мы предлагаем сегодня живую практику для напарников по эмпатии - "живую" значит в "здесь и сейчас".
Используйте ваше взаимодействие с напарником для применения навыков ННО, которые вы изучаете: когда напарник говорит что-то, что вам не нравится –
откладывайте задание, которое делали вместе,
переходите в «здесь и сейчас»,
замедляйтесь, берите паузу,
прислушивайтесь к своим чувствам, потребностям, суждениям, всему, что само всплывает в этот момент,
говорите о своих чувствах и потребностях здесь и сейчас,
переходите из выражения себя в эмпатию, если напарник вас не слышит.
Говорить, о том, что чувствуете, и что сейчас важно, применять свои навыки эмпатии и созидательного диалога в "здесь и сейчас" (вместо молчаливого побега или спонтанного выброса обвинений) - это первый кирпич построения крепкого сообщества.
Карта ННОбщества и все предлагаемые нами практики живут здесь https://nnocommunity.ru/map. В любой момент вы можете добавить себя или найти себе напарника по практике ННО - начать создавать свою "компанию поддержки".
СозидательННО, Ольга Белогривцева и команда проекта "Мир отношений"
Контакты
ИП Белогривцева Ольга Валериевна
ОГРНИП 321774600096062
ИНН 771503090503
Вопросы оплаты и регистрации
Маргарита Кудрявцева
авторизуйтесь