На нашей карте ННОбщества виртуально объединяются все, кто живет ННО на русском  по всему миру. Мы уже видим имена друг друга, можем найти друг друга, можем объединяться в сообщества - онлайн и очные. Мы становимся ближе  И для того, чтобы сохранить эту близость в те непростые моменты, когда возникает непонимание, или ваши потребности не учтены, мы предлагаем сегодня живую практику для напарников по эмпатии - "живую" значит в "здесь и сейчас".

Используйте ваше взаимодействие с напарником для применения навыков ННО, которые вы изучаете: когда напарник говорит что-то, что вам не нравится –
 откладывайте задание, которое делали вместе,
 переходите в «здесь и сейчас»,
 замедляйтесь, берите паузу,
 прислушивайтесь к своим чувствам, потребностям, суждениям, всему, что само всплывает в этот момент,
 говорите о своих чувствах и потребностях здесь и сейчас,
 переходите из выражения себя в эмпатию, если напарник вас не слышит.

Говорить, о том, что чувствуете, и что сейчас важно, применять свои навыки эмпатии и созидательного диалога в "здесь и сейчас" (вместо молчаливого побега или спонтанного выброса обвинений) - это первый кирпич построения крепкого сообщества.

Карта ННОбщества и все предлагаемые нами практики живут здесь https://nnocommunity.ru/map. В любой момент вы можете добавить себя или найти себе напарника по практике ННО - начать создавать свою "компанию поддержки".

СозидательННО, Ольга Белогривцева и команда проекта "Мир отношений"