Самоэмпатия это подарок, который вы можете подарить самому себе. В то же время это подарок и другим, так как приятно и легко находиться рядом с человеком, когда он соединен со своими потребностями.

  Просьбы это про смелость заботы о себе. Не ограничивайте себя рамками реальности. Придумывайте самые неимоверные варианты. Выходите за рамки коробки.

 Идея - можно переходить к просьбам из радости удовлетворенной потребности, а не только из боли неудовлетворенной.

 Есть три варианта просьб: к себе, к другому человеку, к любому человеку. Ты сам(а), другой человек или мир, могут помочь тебе.

 Могу думать, что только что придуманная просьба выглядит глупо. В то же время, я всё равно этого хочу. Этого достаточно, чтобы попасть в список нафантазированных просьб, из которых можно будет выбрать одну для озвучивания.

 Вас вдохновляют ваши собственные идеи? Вдохновение, как следствие соединения с актуальной потребностью.

 Когда я говорю с кем-то, то я выхожу из общения со своим собственным миром.
Сопровождение на ТАНЦПОЛЕ ННО, это следование диалогу с внутренним миром танцора. Видеть его вместе, как смотреть на закат.

 "It is as though he listened and such listening as his enfolds us in a silence in which at last we begin to hear what we are meant to be" Lao Tse
«Он слушал, и его слушание окутывает нас тишиной, в которой, наконец, мы начинаем слышать, кто мы на самом деле есть» Лао-Цзы

Понимаю, что записанные мысли, только обрамляют практику, которую трудно передать словами. Отклики тела и внутренние инсайты плохо ложатся на бумагу. В то же время, очень хотелось разделить с вами радость пережитого опыта.

Пройти самоэмпатию в диалоге с телом, дать себе почувствовать, куда хочется двигаться, какой шаг сейчас актуален - можно пройдя через танец самому. 

Мысли откликаются? Есть опыт самоэмпатии в танце и без?
*Спрашиваю с интересом