Автор статьи приглашает сделать небольшое, но очень ресурсное упражнение для контакта с собой.

Приливом сил можно мерить контакт с собой и отсутствие внутренних конфликтов. Ненасильственное общение как раз про это. Восстановление связи с собой и с другими. Появляются ясность и понимание, что делать дальше.

Как в новом году сохранять порядок в доме и душе, давая шанс каким-то неожиданным событиям и людям приходить в жизнь? Как быть достаточно и в умиротворённой неподвижности тела и ума, и в движении?

Празднование - это потребность. Многие привыкли праздновать что-то по поводу. А нужен ли для настоящего праздника повод?

Мой любимый способ нахождения контакта с потребностями - через образы и метафоры, через представление места, волшебного мира, где эта потребность удовлетворена. Протяни руку - и встретишь миллион разных стратегий.

Наша жизнь подстраивается под наши мысли и состояния. Это как поисковик гугл: если ты спрашиваешь почему ты не можешь, он тебе как добросовестный исполнитель предлагает кучу оправданий.

Едва внутри что-то возникает - мы сбегаем от этого. Сейчас важно научиться останавливаться и просто замечать. Это как дыхание, которое есть всегда.

Так легко и просто становится, когда видишь то, что происходит внутри без осуждения. Когда находишь три минуты на себя.

Заметила, что улыбаюсь во время поездки, радуюсь солнышку и новому дню. Как-будто потребность чуть-чуть напитавшись, тянет за ниточку и другие способы её удовлетворения.

Она рада, что я тут. Бывает я смущаюсь, что давно не заходила к себе. И как бы оправдываю себя тем, что каждый раз не хватило пространства и времени...