Теория и практика ненасильственного общения

Ссылка на это место страницы: #what

"Когда люди больше всего нуждаются в сочувствии, они, скорее всего, будут просить его так, что вряд ли получат"

Маршалл Розенберг — американский психолог, медиатор, писатель и педагог, создатель метода ненасильственного общения.

Ссылка на это место страницы: #resources

Ссылка на это место страницы: #free

Бесплатные материалы

- список чувств и потребностей

- упражнение для управления эмоциями

- запись семинара М.Розенберга

- запись семинара «Выбирать, что чувствовать»

- видео-ответы на популярные вопросы о ННО

- практики знакомства с методом

- статьи об основах ННО

ПОЛУЧИТЬ

Совместные чтения

по книге Маршалла Розенберга «Ненасильственное общение. Язык жизни»
с комментариями Ольги Белогривцевой (ЦеННО-тренера)
в ВК или Telegram 1 раз в неделю

ПОДПИСАТЬСЯ ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ В ТЕЛЕГРАМ

Telegram-канал

- полезные статьи о ненасильственном общении

- анонсы мероприятий и курсов

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Вебинары

записи прошедших тематических вебинаров;
записи бесплатных тёплых встреч;

https://nnocommunity.ru/webina...

Блог

статьи о различных аспектах ННО

полезННО
интересННО
ННОшно

https://nnocommunity.ru/blog

Карта

поиск эмпатических партнеров,
возможность самостоятельного объединения в группы практики и круги эмпатии;
список упражнений;

https://nnocommunity.ru/map

Ссылка на это место страницы: #activities

Ссылка на это место страницы: #basic

Фундамент

1 ступень

общаться с людьми без стресса
распознавать свои эмоции и знать, как с ними справляться
принимать и поддерживать себя
знать, как конструктивно решать конфликты
научиться говорить «нет»

https://nnocommunity.ru/basics

Глубина

2 ступень

преодолевать внутренние установки, мешающие жить
подружиться со своими гневом, стыдом, виной, беспомощностью и ненавистью
углубить навык эмпатии
освободиться от ответственности за злость или слёзы других

https://nnocommunity.ru/depth

Фасилитация для тех, кто ведёт группы

развить навыки ненасильственного лидера
использовать критику на пользу себе
решать трудности в группе
создать свой проект и получить обратную связь от сообщества равных
смело проявлять себя

https://nnocommunity.ru/facilitation

Ссылка на это место страницы: #otzyv

Выражаю сейчас огромнейшую признательность, связанную не с последним курсом, а со всеми тремя - Фундаментом, Глубиной и Фасилитацией. То, что произошло со мной с начала первого курса до нынешнего момента - какой-то гигантский скачок, который мне сложно описать словами. Но я попробую. Я и раньше знал и применял ННО, но сейчас я вижу, что в основном это были лишь попытки защититься от полноценного контакта с людьми и с собой. Я продолжал оставаться частично закрытым и одетым в оправдания. Мне не удавалось открыться многим чувствам и соответственно мне не было дела до многих чувств и потребностей других людей. Как будто была заморожена и потеряна важная часть меня, которая и делает человека человеком. В течение этих месяцев происходили сильные внутренние процессы перестройки, множество глубоких диалогов - и на курсах и вне курсов. Последние недели я проживаю какое-то глубокое горевание по той потерянной части себя и сожаление о многих действиях, которые я совершал в течение жизни. Происходит какой-то пересмотр и переосмысливание, отпускание и наполнение. Вместе с гореванием происходит и празднование обретения, приходит какая-то лёгкость и принятие. Благодарю тебя, Ольга, за тот, на самом деле бесценный вклад, который ты сделала в мою жизнь.🙏🦒

Сергей Горбачёв, организатор йога-фестивалей

Спасибо большое за курс. В процессе чувствовалась невероятная поддержка и принятие. Каждую встречу ждала с нетерпением - она давала много ресурсов. Жизнь наполнилась лёгкостью и душевным контактом. Мои близкие с радостью пожинают плоды курса. Отношения в семье улучшились и стали глубже.

Елена Мещанинова, организатор семейных лагерей

От души благодарна Оле за проведенный в нашем городе замечательный тренинг по ненасильственному общению😊 С Олей я познакомилась в лагере самопознания, именно здесь у меня появился интерес к ННО и желание развить в себе новый навык общения.

Я с удивлением наблюдала как Оля проявляет себя в детско-родительских отношениях, легко договариваясь с детьми даже в непростых ситуациях (не хочу! не буду! не пойду...)

И наконец я дождалась приезда Оли в наш город...И тренинг по ННО состоялся! Всё было профессионально, чётко, ясно, теория в сочетании с практикой...После тренинга жизнь моя стала меняться, появилось больше осознанности,

глубокое понимание себя и окружающих меня людей.

Сейчас когда мои дети мне говорят "нет, не буду,

не хочу", я понимаю, что своим потребностям они говорят "да"😊

Татьяна Ильина

Ссылка на это место страницы: #team